Stressmanagement

Erschöpfung ist ein Weckruf der dich aufrütteln soll,
deine Richtung zu ändern!
Klaudia Klein

Stressmanagement Einzeltraining
In Einzelberatungen erstelle ich mit Ihnen zusammen eine auf Sie abgestimmte individuelle Stresskompetenz-Methode, die ganzheitlich wirkt. Sie ist eine Kombination aus modernen Stressmanagement Werkzeugen, Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken.

Wir erarbeiten gemeinsam Antworten auf wichtige Fragen:

  • Was sind Ihre persönlichen Stressoren im beruflichen und im privaten Alltag?
  • Wo verlieren Sie Energie am Tag und wie können Sie ein hohes Energieniveau halten?
  • Was sind Ihre persönlichen Ressourcen (Kraftquellen)
  • Was ist Ihre persönliche Notfall-Methode in akuten Stress Situationen?
  • Wie können Sie allein durch Bewusstheit Entspannung in Ihren Tag bringen?

Eine Beratungseinheit dauert 60-90 Minuten. Die Anzahl der Einheiten variiert je nach Anliegen und Thema.

Sie haben noch weitere Fragen zum Thema?
Dann kontaktieren Sie mich zu einem unverbindlichen kostenlosen Vorgespräch.
Telefon: 0151-22244721
E-Mail: info@r-schmelling.de

Stressmanagement Gruppentraining
Schulung Ihrer Mitarbeiter im Bereich Stressmanagement und Burnout Prävention. Hier werden die Grundlagen des modernen Stressmanagements und der Achtsamkeitslehre einprägsam und nachhaltig vermittelt.
Die Inhalte und Übungen sind gut greifbar und leicht in den Berufsalltag zu integrieren. Die Übungen zeigen direkte Effekte und das Üben macht Spaß. Der Unterricht ist praxisnah und abwechslungsreich gestaltet.

Zu buchen als Tagesworkshop oder 2-Tagesworkshop
Details zu diesem Angebot finden Sie hier