Burnout- und Stressprävention

Eine Flut an Informationen, permanente Erreichbarkeit, das Verschmelzen von Privat- und Berufsleben – heute fühlen sich viele von uns im Dauerstress; Anspannung und Entspannung stehen nicht mehr im Gleichgewicht. Mit folgenden Angeboten möchte ich Ihnen dabei helfen, wieder eine gesunde Balance zu finden:

  • Erstellen und Bearbeiten von individuellen Stressprofilen
  • Erkennen und Entgegenwirken von verschiedenen
  • Burnout-Symptomen
  • Bewusstwerden von Stressoren und deren Bewertung
  • Reflexion der eigenen Gedanken und Einstellungen in verschiedenen
  • Stresssituationen
  • Auswirkungen von Stress auf Körper und Seele
  • Vorstellung unterschiedlicher Burnout-Typen in Bezug auf den
  • Umgang mit beruflicher bzw. familiärer Belastung
  • Vorstellung des Burnout-Zyklus mit seinen 12 Stadien; Möglichkeiten der Be- und Verarbeitung
  • Vorstellung von Maßnahmen, die zu einem ausgeglichenen Stresshaushalt verhelfen (u.a. verschiedene Entspannungsverfahren)